益阳市综合中专举办“正视压力  学会减压”心理健康教育讲座

湖南教育科学网（记者 唐晖 通讯员 徐导舟）为进一步加强学生的心理健康教育，加强管理自身情绪，拥有健全的人格，培养出健康阳光、乐观向上的积极心态，8月26日下午，由国家二级心理咨询师、益阳市赫山区第二人民医院副院长刘曼为益阳市综合中专高一年级新生进行以《正视压力，学会减压》为题的心理讲座。

刘曼院长以深入浅出的方式，引导学生们正确评估自己的压力源，并教会他们识别压力的征兆；随后，通过一系列精心设计的游戏互动，让学生在轻松愉快的氛围中学习并掌握了深呼吸、冥想、肌肉放松等有效的放松方法；最后是沉浸式体验环节：学生们在刘院长的引导下，通过模拟真实场景，亲身体验了如何在压力下保持冷静、如何应对突发情况等。这种身临其境的学习方式，让学生们对压力管理有了更深刻的理解。

本场讲座气氛热烈，学生们积极参与，争相分享自己的学习心得。德育副校长庄国庆表示：学校举办这次心理讲座，就是希望能为同学们打开一扇了解自己内心世界的窗户，让大家知道如何用积极的心态去应对困难，如何培养坚韧的品格和良好的心理素质。今后，学校将继续加强心理健康教育，强化学生的心理健康意识。相信在未来的日子里，同学们将以更加积极的心态面对挑战，书写属于自己的精彩人生。